domingo, 11 de noviembre de 2012

Mindfulness y Fotografía





El concepto de mindfulness no tiene una palabra correspondiente en castellano, pero podría traducirse como la atención o conciencia plena y atenta. El mindfulness trasciende lo meramente psicológico y se entiende como una filosofía de vida o una forma de vivenciar situaciones concretas. Siempre está referido a un momento particular y presente .

Además de referirse al presente supone sentir las cosas tal y como suceden, sin tratar de controlarlas. Centrándonos en los aspectos emocionales y estimulares antes que en su interpretación.  Ello representa una renuncia a lo verbal, al lenguaje que impregna todas nuestras experiencias y con frecuencia la falsifican y tamizan,  al intentar encasillarlas en conceptos y prejuicios. También conlleva la aceptación total y no valorativa de la experiencia.  De alguna manera supone una superación del pensamiento formal y racional, que adquirimos durante la adolescencia, para volver a un pensamiento de carácter intuitivo supuestamente superado. Si la ciencia y tecnología se apoyan en ese pensamiento  racional el arte requeriría de algo más.
Imagino al lector preguntándose qué demonios tiene que ver el mindfulness con la fotografía, y cómo puede afectar al hecho de tomar una instantánea. Pues bien, piensa que tienes un día libre y has salido al campo a tomar algunas imágenes de paisajes, y te encuentras observando lo que te rodea, tratando de volver a casa con un buen puñado de buenas fotos en la tarjeta.  En ese momento estás recordando algunas cosas que has aprendido sobre composición e iluminación, recreando algunas  imágenes de grandes paisajistas, anticipando lo que pensarán las personas que vean tus capturas cuando la subas a internet y  sintiendo la satisfacción que vivirás en ese futuro inmediato.

Pues bien, todos esos pensamientos son una especie de antifaz que están impidiéndote ver lo que tienes delante: tu conciencia está totalmente centrada en lo que piensas, esperas y deseas. En lugar de relajarte y abrir por completo todos tus sentidos para vivir plenamente ese momento, en vez de situarte en plena comunión con el paisaje de forma ingenua e irreflexiva, estás tenso y ansioso temiendo que esa maravillosa luz se escapará en breves segundos y no podrás capturarla.

En el Budismo se asocia con el "sati": el recuerdo de la conciencia pura y simple que tuvimos en la infancia. El volver a sentir la fascinación y deleite de un niño que contempla un objeto sin la necesidad de etiquetarlo o interpretarlo. Algunos artistas se han referido a esa búsqueda de una mirada ingenua e intuitiva. Así, Picasso comentó al término de su carrera  " me ha llevado toda mi vida tratar de aprender a pintar como un niño". Monet también indicó: "para poder ver debemos olvidar el nombre de las cosas que miramos".        

Los fotógrafos deberíamos tratar de mirar el mundo con esos ojos de niño. Abandonarnos a la realidad que tenemos delante y vivenciarla sin hacer referencia a colores, tonos o texturas, yendo más allá de las teorías y conceptos aprendidos. Aprender a ver sin recuerdos o deseos. Para cultivar el mindfulness debemos desbloquear nuestras emociones e  ir más allá de las expectativas, las etiquetas, el perfeccionismo y los cálculos que nos constriñen.  El momento presente te ofrece muchas posibilidades, pero sólo si lo experimentas con conciencia plena podrás exprimir todo su potencial. Déjate llevar. Aunque para llegar a ese punto deberás haber aprendido y practicado mucho.


31 comentarios:

  1. ottima composizione,i miei complimenti!

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  2. Again a fantastic picture Alfredo..... nice done my friend.

    Un abrazo, Joop

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  3. ¡Ostras Alfredo! ... me has dejado sin palabras con tu explicación.
    e tenido que leerlo dos veces para captar plenamente loq ue quieres transmitir.
    Si te sirve de algo, mas de una vez, metido en mi hide esperando a que llegue alguna especie, cuando ha entrado, en vez de enfocarlo y captarlo con la cámara, me he dedicado a mirarlo y admirarlo.
    Saludos y buena foto.
    Saludos.

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  4. joder Alfredo, aparte de la buena foto, tus reflexiones me han dejado paralizado sobre todo lo de dejar a un lado las teorías y conceptos aprendidos.
    Dejemos volar nuestra sensibilidad
    Un abrazo

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  5. Hola Alfredo: me gusta mucho esta toma, la composición, los colores y la historia detras!
    un abrazo

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  6. No es la primera vez que escucho (o leo) sobre esto. muy bueno foto y el color muy bien empleado.

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  7. Una imagen con una composición magnífica y una tratamiento impecable del color.
    Un abrazo

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  8. Ademas de felicitarte por la foto hago lo propio por el resto de la entrada, gran aporte. No puedo estar más de acuerdo, hemos de buscar ese estado en el que nos dejemos llevar por nuestros instintos, dejando a un lado teoría y demás ideas, disfrutaremos más el momento.
    un saludo

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  9. Bella foto, mi piacciono molto i colori e i punti di fuga!

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  10. Esa una realidad, siempre nos adelantamos, queremos ver mas alla del presente y eso nos impide hacer bien las cosas!

    La foto es una composicion y unos colores muy buenos! Siempre disfruto viendo tus fotos!

    Gracias por compartir.

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  11. Una historia linda,pero la fotografía
    Impresionante.Un saludo desde
    Almería .-

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  12. "Aunque para llegar a ese punto deberás haber aprendido y practicado mucho."
    Ciertamente :) Y para ello se ha de haber aprendido a escuchar...

    Lo que más me llama la atención es que hayas recalado en un blog -en el que te acabo de encontrar- de alguien que no escucha. Y no sólo no escucha sino que se impone a los demás mostrando una faceta sumisa y humilde en los blogs y otra muy distinta en el cara a cara. Si, muy curioso que hayas recalado en ese blog :Sobre todo porque a él sólo acuden aquellos que fingen ser lo que no son. Bueno, como psicólogo puede que te sea un buen entrenamiento. Y si, estoy juzgando, con toda la consciencia de estar haciéndolo :)

    ¿Hooperiana? Una de sus muchas máscaras... si...

    Nada sucede porque si... Nada.

    Una buena conjunción de contrastes en la imagen... Siempre enraizándonos en el mundo del espíritu.

    Un cordial saludo :)

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  13. Y más curioso aún que esta sea la primera vez que pones texto en una imagen... al menos de lo que he estado viendo... si, muy curioso...

    Estate muy atento porque la corriente de pensamientos está muy contaminada últimamente... ¿Sabrías reconocer la diferencia entre lo que eres y lo que otro puede estar haciéndote creer que eres mediante telepatía? En esto consiste la atención plena... en conocerse tan bien a uno mismo que nadie pueda pensar por ti y en tu corriente de pensamientos... Mas, a lo mejor aún estas apegado al materialismo... lo iré viendo y sobre todo sintiendo...

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  14. Fotografía y texto se integran en un todo unitario. Hasta para un racionalista como yo resulta muy atractiva la idea de recuperar la pureza de la intuición aunque solo sea para enfrentarse a situaciones puntuales, como por ejemplo para dar un giro a nuestra mirada a la fotografía. Y esto, aunque haya que tropezar en la paradoja de un profundo aprendizaje que nos libere de lo aprendido.
    Un abrazo.

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  15. Haideé, tu comentario me resulta ambiguo. No entiendo a que´te refieres con esta frase "o que más me llama la atención es que hayas recalado en un blog -en el que te acabo de encontrar- de alguien que no escucha. Y no sólo no escucha sino que se impone a los demás mostrando una faceta sumisa y humilde en los blogs y otra muy distinta en el cara a cara"
    ¿Te refieres a mí? No creo que nos conozcamos personalmente.
    En fin, agradecería más claridad.
    Un saludo

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  16. Gran fotografía, geniales los colores y las luces, además de su bella composición. Saludos.

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  17. Muy interesante el concepto, y la reflexión sobre el mismo.
    La imagen teestá genial.
    Saludos

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  18. · Me ha interesado más tu explicación que la foto en si. Tal vez sea que, de alguna forma, hago algo parecido a lo que dices. Ni siquiera trato de que una foto sea el producto de algo, excepto en las composiciones. Más bien, que sea el producto de un dejarse ir. Ya sabrán, la cámara y el ojo lo que hacen.
    Y si, la foto también me gusta, como todas las anteriores, que no tengo tiempo de comentar.

    · Saludos

    CR· & ·LMA
    ________________________________
    ·

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  19. Confieso que no había oído nunca el término mindfulness, pero si me ha recordado mucho algunas "teorías" (que tu conocerás mejor que yo) acerca de "dos cerebros", uno racional, controlador, previsible y otro intuitivo, creativo, libre.
    En cuanto a la foto no se si estará hecha con mindfulness o no, pero me parece un prodigio de equilibrio de esas tres zonas cromáticas y la figura de rojo ocupando el centro, si no real si virtual, de todo.

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  20. Una buena foto que acompaña un buen texto...o al revés..
    Un abrazo

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  21. "Si, muy curioso que hayas recalado en ese blog :Sobre todo porque a él sólo acuden aquellos que fingen ser lo que no son. Bueno, como psicólogo puede que te sea un buen entrenamiento. Y si, estoy juzgando, con toda la consciencia de estar haciéndolo :) "

    "Estate muy atento porque la corriente de pensamientos está muy contaminada últimamente... ¿Sabrías reconocer la diferencia entre lo que eres y lo que otro puede estar haciéndote creer que eres mediante telepatía? En esto consiste la atención plena... en conocerse tan bien a uno mismo que nadie pueda pensar por ti y en tu corriente de pensamientos... Mas, a lo mejor aún estas apegado al materialismo... lo iré viendo y sobre todo sintiendo..."

    ¿Aún quieres más claridad?
    ¿Acaso estás defendiendo tu identidad?

    Pues casi diría que si, que te conozco personalmente, jejejeje... Y bastante más que tú a ti mismo.

    Por cierto: cuántos enviados que han aparecido. Y que ni se enteran de que están siendo dirigidos-utilizados... caray con la ceguera... Eso si, hablan por los codos. Lo cual quiere decir que no saben lo que hablan por hablar mucho sin saber si lo dicen ellos o es otro el que les hace decir lo que ponen por escrito. Algo que a mi me viene muy bien. Pero que muy bien. Así que, aún a pesar del dolor que está, no puedo más que estar agradecida.

    Y si en vez de sentirte atacado te tomas un poco de tiempo y haces lo posible por aplicar lo que escribes, y supuestamente predicas como psicólogo que dices ser :) Que dices ser. Otra cosa es que tengas el título. Y también que si lo tienes este no te haga ser humilde ante los demás. Para practicar la mente fresca de un niño, claro :) Esa que sabe escuchar a otro sin tener que defender ninguna identidad.

    ¡Cuánto tiempo desperdiciado!. ¡Cuánto!


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  22. Uff, Haideé, la verdad es que no me siento atacado, pero creo que necesitas ayuda.
    Un saludo

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  23. Otro gran artículo que me va a dar mucho que pensar...mira, esta noche estoy de guardia, profundizaré en esto y trataré de entender cuánto me afecta. Gracias por ello, amigo!!!

    En cuanto a tus fotografías, un gustazo verlas...como siempre, esa "¿Hasta cuándo?" me parece soberbia!!!

    Un gran abrazo, Alfredo!!! ;)

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  24. Bien, pues ayúdame :)
    Resulta preocupante que una persona que dice ser psicólogo no haya dicho nada en la entrada que estaba el día en el que dejé el primer comentario... muy preocupante... y muy grave.
    Ya sabes, a demostrar que estas a la altura de esa etiqueta que te has colocado a ti mismo... Vamos, ¡adelante! :)
    A ver quién de los dos necesita ayuda, después de todo.

    Mente de principiante, señor psicólogo, mente de principiante.

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  25. Me parece un concepto interesante, ya me he hecho alguna vez una reflexión en la misma línea, uno debe disfrutar con lo que hace, y más si se tiene la Fotografía como una afición.

    Saludos

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  26. Magistral Alfredo, es lo que necesitaba leer en este momento., una bellísima y sensible exposición. GENIAL. Lo comparto, Con tu permiso. :) Abrazos!!!

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